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Te cuento más sobre mí
Hola, soy María Paz Ramírez, la Pacita, estoy casada y tengo 5 hijos. Como mamá de una familia grande me he enfrentado a los desafíos que supone acompañar a 5 personas diferentes, siendo muy afortunada de ser parte de este proceso.
El 2019 llegaron los mellizos, mi vida en ese momento se convirtió en una hermosa aventura donde hacía todo lo posible para sobrevivir, atendiendo demandas y resolviendo problemas, entre pañales y mamaderas, pero se me olvidaba lo mejor que tiene la vida, que es disfrutar cada momento intensamente con el corazón. Ahí sentí la necesidad de un cambio y empecé a buscar alternativas. En esa exploración encontré el Mindfulness y la meditación.
En un comienzo mi práctica era más bien irregular, pero así todo, descubrí que el Mindfulness es un camino y un estilo de vida, que llegó a mí cambiando la forma de enfrentar el presente, permitiéndome un mayor disfrute y bienestar. Así comienza una transformación sin vuelta atrás, que me impulsa día a día a profundizar y aprender más sobre el Mindfulness y sus diversas aplicaciones.
La práctica del Mindfulness y la meditación me han permitido cambiar la relación conmigo y bajar del barco que arrastra la corriente de un río, para en ocasiones detenerme a observar lo que me rodea, lo que necesito y disfrutar. Todo esto me ha permitido vivir con mi ansiedad más controlada, reconociendo mis emociones y cómo manejarlas.
Es muy bonito ver cómo estos cambios que han ocurrido en mí, impactan en otros, en especial mis hijos, que ven a una mamá más disponible, tranquila y alegre, generando cambios en ellos, los veo más relajados, contentos y seguros.
El Mindfulness repercutió en mi desempeño profesional como profesora, comencé a observar como un enfoque más compasivo, abierto y acogedor, aportaba más a la formación de mis alumnas y a la relación con las profesoras que trabajaba.
Posteriormente mi hijo mayor comenzó con dolores por una enfermedad autoinmune, y a principios del 2023 se suma también mi segunda hija. Ambos hechos hicieron que surgiera en mí un interés por el manejo del dolor usando el Mindfulness. Con ellos cada día intenciono ideas que les permitan sobrellevar mejor su dolor, en ocasiones practicamos meditaciones basadas en la respiración, consciencia del cuerpo y la autocompasión.
Durante mi vida he observado que las personas tiene un profundo deseo de vivir con calma, paz y bienestar. Cuando la práctica del Mindfulness me permitió comenzar a acercarme a este ideal universal, surge en mí la necesidad de compartirlo con otros. Así nace este espacio para ayudar y acompañar a aquellas personas interesadas en iniciar el camino para dejar el piloto automático, vivir presente, conectadas con ellas mismas y quienes las rodean. Además mi relación con el dolor crónico, me ha llevado a estudiar sobre este tema y crear un programa dirigido especialmente para ti que tienes un dolor, para que lo conozcas y puedas manejar las crisis que aparecen.
Te quiero invitar a realizar un cambio que traerá beneficios en tu salud física, mental, en el manejo del estrés y el dolor. Además, potenciará el desarrollo de la autocompasión, aceptación y atención plena para que logres un mayor bienestar en tu día a día.
Así es que, ¡aquí estoy!, esperándote con los brazos y el corazón abiertos, para que acompañarte en tu camino de transformación, crecimiento y así permitirte vivir mejor.
Con mucho cariño
Pacita 🩶